Το σύμπλεγμα των βιταμινών Β περιέχει οκτώ βιταμίνες, οι οποίες βοηθούν τον οργανισμό σε πολλές λειτουργίες, από τη μετατροπή του φαγητού σε ενέργεια, μέχρι και την προστασία από διάφορες ασθένειες.

Πρόκειται για τις Βιταμίνες Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β9, Β12, Β8. Όλες τους είναι εξίσου σημαντικές και σε γενικές γραμμές προάγουν την υγεία του νευρικού συστήματος και την σωματική ανάπτυξη.

Σε ποιες τροφές την βρίσκουμε;

 Τις Βιταμίνες Β θα τις βρείτε στα παρακάτω τρόφιμα.

  • Βιταμίνη Β1 - φρέσκα φρούτα και λαχανικά, το αλεύρι ολικής άλεσης, κρόκος αυγού, το γάλα, το άπαχο χοιρινό, τα όσπρια.
  • Βιταμίνη Β2 – το γάλα, τα αυγά, το γιαούρτι, το τυρί, τα ψάρια και η μαγιά μπύρας.
  • Βιταμίνη Β3 - το συκώτι, το άπαχο κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα αλλά και τρόφιμα φυτικής προέλευσης όπως διάφορα λαχανικά φασόλια, αρακάς.
  • Βιταμίνη Β5- το συκώτι, τα αυγά, το άπαχο κρέας, τα δημητριακά, τα όσπρια, οι πατάτες, ο σολομός, τα μανιτάρια, και πολλά φυλλώδη λαχανικά
  • Βιταμίνη Β6- το συκώτι, τα πουλερικά, τα εντόσθια, τα ψάρια, σε όσπρια όπως τα φασόλια και τα καρύδια
  • Βιταμίνη Β9- στα ωμά πράσινα φυλλώδη λαχανικό όπως το μαρούλι, το σπανάκι, το λάχανο και στα πορτοκάλια, τις μπανάνες και τα ξερά φασόλια
  • Βιταμίνη Β12- σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας, τα αυγά και τα ψάρια
  • Βιταμίνη Β8- σε κρόκους αυγών, σε μπανάνες, στις γλυκοπατάτες και σε ορισμένα είδη ξηρών καρπών όπως είναι οι ηλιόσποροι.
Βιταμίνη Β
Φιλτράρισμα Προιόντων κατά
  1. Συστατικά
    Βιταμίνη Β6

22 είδη

  1. Lanes Magnesium + VitB6 Μαγνήσιο με Βιταμίνη B6, Γεύση Ροδάκινο 20 Αναβράζοντα Δισκία
    -32%
    Lanes Magnesium + VitB6 Μαγνήσιο με Βιταμίνη B6, Γεύση Ροδάκινο 20 Αναβράζοντα Δισκία ...
    Ειδική τιμή 4,69 € 4 Πόντοι Regular Price 6,90 €
    - +
  2. MyElements Magnesium +B6 300mg, Συμπλήρωμα Διατροφής, 20 Αναβράζοντα Δισκία Με Γεύση Λεμόνι
    -25%
    MyElements Magnesium +B6 300mg, Συμπλήρωμα Διατροφής, 20 Αναβράζοντα Δισκία Με Γεύση Λεμόνι ...
    Ειδική τιμή 7,46 € 7 Πόντοι Regular Price 9,95 €
    - +
  3. Pharmaton Geriatric με Ginseng G115 30 Δισκία
    -33%
    Pharmaton Geriatric με Ginseng G115 30 Δισκία
    Ειδική τιμή 10,34 € 10 Πόντοι Regular Price 15,43 €
    - +
  4. Solgar Magnesium + B6 Συμπλήρωμα Διατροφής Μαγνήσιο σε Συνδυασμό με Βιταμίνη Β6, 100 ταμπλέτες
    -30%
    Solgar Magnesium + B6 Συμπλήρωμα Διατροφής Μαγνήσιο σε Συνδυασμό με Βιταμίνη Β6, 100 ταμπλέτες ...
    Ειδική τιμή 13,27 € 13 Πόντοι Regular Price 18,95 €
    - +
  5. PowerHealth Floradix Liquid Iron Formula Συμπλήρωμα Διατροφής με Οργανικό Σίδηρο 250ml
    -32%
    PowerHealth Floradix Liquid Iron Formula Συμπλήρωμα Διατροφής με Οργανικό Σίδηρο 250ml ...
    Ειδική τιμή 23,77 € 23 Πόντοι Regular Price 34,95 €
    - +
  6. Genecom Terra B-Complex Συμπλήρωμα Διατροφής με Βιταμίνες του Συμπλέγματος Β, 30tabs
    -30%
    Genecom Terra B-Complex Συμπλήρωμα Διατροφής με Βιταμίνες του Συμπλέγματος Β, 30tabs ...
    Ειδική τιμή 9,80 € 9 Πόντοι Regular Price 14,00 €
    - +
  7. Genecom Terra Alpha Lipoic Acid 30 ταμπλέτες
    -30%
    Genecom Terra Alpha Lipoic Acid 30 ταμπλέτες
    Ειδική τιμή 17,35 € 17 Πόντοι Regular Price 24,78 €
    - +
  8. Terranova Vitamin B-Complex with Vitamin C Καινοτόμος Σύνθεση Βιταμινών του Συμπλέγματος Β για Μέγιστη Απορρόφηση, 50 caps
    Αναμένεται
  9. Solgar B-Complex 50, Υγεία Ανοσοποιητικού & Νευρικού Συστήματος - 100 Φυτικές Κάψουλες
    -30%
    Solgar B-Complex 50, Υγεία Ανοσοποιητικού & Νευρικού Συστήματος - 100 Φυτικές Κάψουλες ...
    Ειδική τιμή 25,17 € 25 Πόντοι Regular Price 35,95 €
    - +
  10. Genecom Terra Calma 30 ταμπλέτες - Αντιμετώπιση του Σωματικού & Ψυχολογικού Stress
    -30%
    Genecom Terra Calma 30 ταμπλέτες - Αντιμετώπιση του Σωματικού & Ψυχολογικού Stress ...
    Ειδική τιμή 10,66 € 10 Πόντοι Regular Price 15,23 €
    - +
  11. Lamberts Vitamin B-50 Complex 60 tabs
    -32%
    Lamberts Vitamin B-50 Complex 60 tabs
    Ειδική τιμή 14,80 € 14 Πόντοι Regular Price 21,76 €
    - +
  12. John Noa Caps B-Complex Powder Formula 30 κάψουλες
    -40%
    John Noa Caps B-Complex Powder Formula 30 κάψουλες
    Ειδική τιμή 12,46 € 12 Πόντοι Regular Price 20,76 €
    - +
  13. TerraNova B-Complex with Vitamin C 100 caps
    Αναμένεται
    TerraNova B-Complex with Vitamin C 100 caps
    Ειδική τιμή 29,05 € 29 Πόντοι Regular Price 41,50 €
  14. Solgar Vitamin B6 100mg Συμπλήρωμα Διατροφής Βιταμίνης Β6, 100 Φυτικές Κάψουλες
    -30%
    Solgar Vitamin B6 100mg Συμπλήρωμα Διατροφής Βιταμίνης Β6, 100 Φυτικές Κάψουλες ...
    Ειδική τιμή 14,32 € 14 Πόντοι Regular Price 20,45 €
    - +
  15. Medical Pharmaquality Nevralip Retard 600 Συμπλήρωμα Διατροφής με Άλφα Λιποϊκό οξύ, Χρώμιο, Σελήνιο, Ψευδάργυρο & Βιταμίνες, 30 Δισκία
    -30%
    Medical Pharmaquality Nevralip Retard 600 Συμπλήρωμα Διατροφής με Άλφα Λιποϊκό οξύ, Χρώμιο, Σελ ...
    Ειδική τιμή 27,19 € 27 Πόντοι Regular Price 38,84 €
    - +
  16. Pharmaton Geriatric Immunity Πολυβιταμίνη σε Δισκία για το Ανοσοποιητικό 30 δισκία
    -33%
    Pharmaton Geriatric Immunity Πολυβιταμίνη σε Δισκία για το Ανοσοποιητικό 30 δισκία ...
    Ειδική τιμή 10,58 € 10 Πόντοι Regular Price 15,79 €
    - +
  17. Intermed Vitafix Multi & Probio Gummies Pouch Φράουλα 60τμχ - Πολυβιταμινούχα Ζελεδάκια
    Αναμένεται
  18. Health Aid Health Aid Vegan B Complex Ισορροπημένος Συνδυασμός Βιταμινών Β, 60 Ταμπλέτες
    -35%
    Health Aid Health Aid Vegan B Complex Ισορροπημένος Συνδυασμός Βιταμινών Β, 60 Ταμπλέτες ...
    Ειδική τιμή 10,34 € 10 Πόντοι Regular Price 15,90 €
    - +
  19. Power Of Nature B-complex με Στέβια, Συμπλήρωμα Διατροφής Συμπλέγματος Βιταμινών B με Στέβια γεύση Μήλο 20 αναβράζοντα δισκία
    -32%
    Power Of Nature B-complex με Στέβια, Συμπλήρωμα Διατροφής Συμπλέγματος Βιταμινών B με Στέβια γε ...
    Ειδική τιμή 10,13 € 10 Πόντοι Regular Price 14,90 €
    - +
  20. Healthia Cold Flu Protect 894mg 60 κάψουλες
    -20%
    Healthia Cold Flu Protect 894mg 60 κάψουλες
    Ειδική τιμή 28,00 € 28 Πόντοι Regular Price 35,00 €
    - +
  21. Healthia Xtra Vegan Multivitamins + Minerals 60 ταμπλέτες
    -20%
    Healthia Xtra Vegan Multivitamins + Minerals 60 ταμπλέτες
    Ειδική τιμή 16,80 € 16 Πόντοι Regular Price 21,00 €
    - +
  22. Medical Pharmaquality Nevralip 600 Retard 20 tabs
    Αναμένεται
    Medical Pharmaquality Nevralip 600 Retard 20 tabs
    Ειδική τιμή 19,71 € 19 Πόντοι Regular Price 28,15 €

22 είδη

RETURN TO THE TOP