Η Βιταμίνη C είναι η πιο γνωστή βιταμίνη και κυριολεκτικά είναι ο δυνατότερος σύμμαχος του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η Βιταμίνη C συμβάλει:

• Στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος
• Στην σωστή απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό
• Στην μείωση της γήρανσης λόγω της αντιοξειδωτικής της δράσης
• Στην βελτίωση της φυσικής απόδοσης και μείωσης της κόπωσης
• Στην καλή κυκλοφορία του αίματος

Σε ποιες τροφές την βρίσκουμε;

Μπορείτε να αντλήσετε την βιταμίνη C από πολλά λαχανικά όπως είναι τα καρότα, το λάχανο, τον αρακά, την ντομάτα, το σπανάκι και από διάφορα φρούτα,
όπως το πορτοκάλι, το λεμόνι, το μανταρίνι, τα βατόμουρα, τις φράουλες.