Το Μαγνήσιο (Mg) είναι ένα πολύτιμο μέταλλο το οποίο υποστηρίζει πολλές βιολογικές διεργασίες του οργανισμού και συμβάλλει στην καλή υγεία με πάρα πολλούς τρόπους.

Μεταξύ άλλων, βοηθά στην ομαλή λειτουργία του μυϊκού και του νευρικού συστήματος, ρυθμίζει το σάκχαρο, ελέγχει την αρτηριακή πίεση και πολλά ακόμη.

Το σώμα μας δεν έχει τη δυνατότητα να παράγει μαγνήσιο και για αυτό τον λόγο είναι απαραίτητο να λαμβάνεται καθημερινά μέσω της διατροφής ή μέσω συμπληρωμάτων.