√ Αμύγδαλα,περιέχουν τις περισσότερες φυτικές ίνες και είναι τα πλουσιότερα σε βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.
Διαβάστε περισσότεραΟι ξηροί καρποί και η τεράστια θρεπτική τους αξία